Olho seco, a tendência da atualidade

Sabia que piscamos de 10 a 15 vezes por minuto? Mas quando estamos diante de telas, essa taxa pode cair até 60%!

Com isso, nossos olhos ficam menos lubrificados, o que pode causar ressecamento, ardor e desconforto.

O olho seco é hoje uma das queixas mais comuns nos consultórios oftalmológicos e o estilo de vida moderno tem grande influência nisso. A exposição prolongada a telas, o uso de ar-condicionado ou ventilador, a baixa ingestão de líquidos, o cigarro, o uso de lentes de contato e até alguns medicamentos podem reduzir a produção de lágrimas e agravar o problema.

Estima-se que cerca de 12% dos brasileiros sofram com olho seco e a maioria nem sabe que tem.

Quais são as principais causas do olho seco?

Entre os fatores que mais contribuem para o olho seco, estão:

• Uso prolongado de computadores, celulares e tablets;

• Ambientes secos ou com ar-condicionado constante;

• Ingestão insuficiente de água;

• Dieta pobre em ômega 3 e vitaminas A e E;

• Tabagismo;

• Uso de lentes de contato;

• Alguns medicamentos que reduzem a produção de lágrimas.

A boa notícia é que é possível prevenir e aliviar o desconforto com alguns hábitos simples:
💧 Faça pausas regulares ao usar dispositivos eletrônicos.
👁️ Pratique o piscar completo algumas vezes ao dia.
🧴 Mantenha uma rotina de higiene palpebral eficaz.
🥗 Alimente-se bem e beba bastante água, nutrientes como ômega 3 e vitaminas A e E ajudam na produção natural de lágrimas.

Se os sintomas já estão presentes, procure um oftalmologista para avaliação e tratamento adequados. Hoje, existem diversas opções de colírios lubrificantes a tecnologias mais avançadas que ajudam a restaurar o conforto ocular.

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